Uma salada de repolho com alface é uma opção refrescante e nutritiva para começar o dia com o pé direito. Combinando a crocância do repolho com a suavidade da alface, esta salada é uma excelente escolha para o pequeno almoço. Neste artigo, vamos compartilhar uma receita simples e algumas dicas para preparar uma salada de repolho com alface deliciosa e saudável para o seu pequeno almoço.
Para começar, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1/2 repolho verde
- 1 alface americana
- 1 cenoura ralada
- 1/2 cebola roxa picada
- Suco de 1 limão
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
Comece lavando e cortando o repolho em tiras finas e a alface em pedaços pequenos. Em seguida, coloque o repolho, a alface, a cenoura ralada e a cebola roxa em uma tigela grande.
Prepare o tempero misturando o suco de limão, o azeite de oliva, o sal e a pimenta em um recipiente separado. Despeje o tempero sobre a salada de repolho com alface e misture bem para garantir que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
Deixe a salada descansar na geladeira por cerca de 30 minutos antes de servir. Isso permite que os sabores se misturem e a salada fique ainda mais saborosa.
Uma dica extra é adicionar algumas nozes ou sementes de girassol torradas à salada para adicionar um toque crocante e mais nutrientes à sua refeição matinal.
Conclusão:
Uma salada de repolho com alface é uma opção leve e saudável para o pequeno almoço. Com esta receita simples, você pode desfrutar de uma refeição refrescante e nutritiva logo pela manhã. A combinação de repolho crocante, alface suave e temperos frescos torna esta salada uma escolha perfeita para começar o dia com energia.
Experimente esta receita em casa e faça ajustes de acordo com as suas preferências pessoais. Adicionar mais vegetais, ervas frescas ou até mesmo proteína como frango desfiado pode tornar esta salada ainda mais completa e satisfatória.
Lembre-se de que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia, então aproveite esta oportunidade para nutrir o seu corpo com ingredientes frescos e saudáveis. Uma salada de repolho com alface pode ser uma maneira deliciosa e simples de começar o dia com vitalidade e bem-estar. Aproveite!
Enviar um comentário
Enviar um comentário